saraengberg

måttliga självskadebeteenden, saker som faktiskt inte leder till skador som är allvarliga eller livshotande, inte är något som behöver stoppas, utan i stället behöver vi hjälpa att hitta mer adekvata sätt att hantera stress, frustration och ångest. Annars finns det en stor risk att vi de facto skapar problembeteenden som är verkligt skadliga. Ofta är problem- och självskadebeteenden i själva verket copingstrategier. Att skära sig upplevs som ett bättre alternativ än att genomleva ohanterlig ångest, för att det faktiskt hjälper personen ifråga. Sen att det också stjälper är en annan fråga, just i situationen fyller beteendet en funktion.

Blev riktigt sent inatt. Hade jättesvårt att somna, ångest.

Har vart vaken sen tiotiden och såsar fortfarande omkring i pyjamas. Legat å kollat tv hela morgonen.

Ska tillslut byta kläder och göra mig iordning litegrann iaf. Kollar på mitt märkliga missbruk just nu men ska göra mig klar i reklampauserna och sen he mig ut en sväng.

Ska återställa en film och sen gå till backen tror jag. Ska kanske unna mig en glascola också vilket jag verkligen inte borde med tanke på att jag drack redbull igår. Men jag ska försöka ge migsjälv en paus idag då allt dethär med gymmande och ätande och såntdär är en så otroligt stor tvångstanke hos mig som jag mår så extremt dåligt av.

Så idag ska jag vila från det. Försöka att inte tänka så mkt på det iallafall. Mår bara dåligt över "måste" och "ska inte" och allt såntdär. Imorgon ska jag iväg till gymmet igen och eftersom jag har lite soppa måste jag ju gå överallt jag ska idag och det får vara tillräckligt. Är lite sugen på att fara ut och springa så finns det tid, energi och lust ska jag göra det senare. Men bara om jag känner att jag vill, inte för att jag borde och måste.

Försöker ta tag i min vikt men varje gång börjar jag bara må dåligt och känna att jag är misslyckad om jag inte bor på gymmet typ. och varje gång jag äter nåt fel eller så hatar jag mig själv. Så ska det inte vara.

Samma med att det är jättefint ute idag och jag fortfarande inte har gått ut. Då tänker jag att jag verkligen borde gå ut i solen och njuta. Och så tänker jag att om jag ändå inte har gått ut så borde jag verkligen ha farit på gymmet. För enda ursäkten jag tillåter mig själv att ha för att inte gymma är smärta och solsken.

Jag försöker verkligen att inte kräva saker av mig själv hela tiden. Men det är inte lätt när det är så inprogranmerat att man ska va ute när det är fint och man ska inte ha pyjamas på sig hela dagen om det är fint osvosv.

Jag älskar solsken och fint väder men det blir ett krav det med. Sen mår jag dåligt om jag inte går ut och "missar" en fin dag.

Denna dag bestod av gymmet på "morgonen" Blev 1 timme på bandet och det kändes att jag körde ben igår.

Efter gymmet segade jag på här hemma och precis när jag lagt mig för att ta en nap knackar det på förren. Det var fredrik. *Grrrrr* vad är detta? tyckte jag. En hel jävla timme innan han egentligen skulle komma stod karln utanför min dörr och berövade mig alltså på min nap. Inte ok!

Vi käkade på viking och så gick vi på stan en sväng. När fredrik skulle hem ville jag inte ta en nap längre så jag traska till backen och mormor. Satt å surrade en stund å sen följde jag pojkvän till bussen och gick på ica. Som till min stora glädje hade grillade ribs!

Hemma igen sov ja en halvtimme å sen gjorde jag mig iordning för kvällen.

Har tillbringat den hos deo och therese och haft del 1 av ddc. En tradition bestående av alkohol och massa tvälingar i lag. Denna gång är det dubbel drunken champion så imorgon fortsätter festandet och tävlandet och vinnarna koras. Jag är nykter. och mitt lag ligger sist. pffft, dedär tar vi igen imorrn, eller?

Vår gamemaster Andree hade spelat in vår alldeles egna themesong inför denna omgång. Tyckte ja var ett jävligt trevlig initiativ. Gav lite pepp sådär i början å så känner vi inbjudna oss lite viktiga och exklusiva. "Vi är drunken champions, och vi är höjda över mängden" Typ... haha nej nu yrar jag. Marsh i säng!

Blir å glo en film och sen sova. Ska ta mig till gymmet imorgon och det känns som en jävla utmaning då jag VERKLIGEN inte vill ställa nåt larm. Vill bara sova länge imorrn och för en gång skull i mitt liv vara utvilad. Men de har jag minsann aldrig tid med. Ska städa min lägenhet i helgen också. Blah va tråkigt. Önskar ja var magisk som i harry potter å kunde städa med ett trollspö. Underbart <3

Tror det är någon här i huset som inte riktigt gillar mig och smider onda planer bakom min rygg. Dom vill göra mig tjock!

Oskyldig jag kommer in i trapphuset efter ett 2 timmars långt gympass och före de en timmes promenad. Å va känner jag? Jo de luktar maxmat!

Salivproduktionen ställde in sig på översvämmning å min kropp skrek att ja skulle vända tillbaka till bilen å köra till max omedelbums.

Den duktiga flickan i mig sa däremot att jag skulle springa upp till min lägenhet och låsa dörren fort som fan innan min svaga flottälskande mage hann ta kommandot. Så ja lyssnade på den duktiga flickan och stängde in mig i lägenheten ist.

Nu pratar jag med Nina på msn och så berättar kvinnan att hon sitter å käkar maxmat. Seriöst! Suget kom tillbaka på en gång och jag kan nästan känna doften av frityrolja. Hela världen vill mig illa,... *cry*

Vart å tränat med pojkvän denna kväll. Efter gympasset blev jag lite ledsen av olika anledningar som jag inte behöver nämna här så då hyrde john en film åt mig. Ska lägga mig å glo på den nu å sen försöka sova.
Vet dock inte om ja kmr lyckas då ja sovit midda 2 ggr idag. menmen isf får ja väl köra igång ytterligare en film eller nå,.. suck,...

Ställde larmet på 7 och hade inte alls tänkt ligga och sega i sängen såhär länge. Men snoozade en massa först och sen har jag legat och kollat facebook och försökt vakna till.

Idag regnar det en massa och är jättetråkigt ute såg jag då jag drog upp persiennerna. Blä va drygt :(

Ska he i mig nå frukost nu då min mage kurrar och sen ska jag ta mig till gymmet för ett ensampass. Inte alls sugen på att träna själv men nu får det bli så idag.

Gick in i köket nyss och såg vincent traska omkri.g pch leta efter matskålen. Hemska jag hade glömt ge honom mat :/ ajaj

Jadu, ibland superbra, ibland jättedåligt, ibland mittemellan. Men är ändå tillfreds med livet just nu. Har nog hittat lugnet i att allt inte kan lösa sig på en gång. Att jag måste låta saker ta tid. Att jag måste ge migsjälv tid.

Kan ju iaf säga att jag i helhet mår betydigt bättre nu än vad jag gjorde för några månader sedan. Det går åt rätt håll =) Jag njuter av nuet.

Thing that are good
* Jag har jobb, vilket är skitjobbigt och superjättebra.
* Jag har råd att behålla lägenheten och behöver inte fatta några beslut om fytt osv.
* Det känns som att det är bra mellan mig och john, det går åt rätt håll och det kanske finns en framtid.
* Snart, jättesnart, far jag utomlands med släkten. En hel veckas ledighet och sol och mys!
* Mina fina <3

Det är väl mer än tillräckligt för att göra en människa tillfreds med livet.

Vaknade upp från min nap (åååååhh det är sån lyx att kunna ta naps, vågar inte på veckodagarna då jag ska komma mig i säng i tid) strax före nio och for och solade solarium. Hade redan bestämt mig för ett gympass tidigare på dagen så for till korpen och upptäckte till min stora besvikelse att jag inte kom in!

Vad är detta för skit? Klockan var före 22 och jag kom inte in med koden. Hittar heller ingenting på hemsidan om vilken tid koden slutar funka. Ja jobbigt blev det då eftersom jag var så inställd på att träna. Så har suttit framför datorn och kollat bloggar och lusläst facebook och varit uttråkad i 1½timme.

Nu sätter jag mig framför tvn och målar naglarna med nåt av dom 2 fina nya nagellacken jag köpte idag. Sen ska jag försöka komma i säng inom en snar framtid då jag hade tänkt mig ett "tidigt" pass på gymmet imorrn innan jag och robban fortsätter vårt harry potter matahon.

Ikväll är det ju dock robbans fel att vi inte hinner se några filmer då han är ut å sup. Fast det är okej då alla andra pauser och förseningar har varit mitt fel, då jag haft gymmande och shopping och såntdär tjaffs inbokat fast jag visste att vi skulle ha marathon denhär helgen.

Då robban sov på min soffa så började vi dagen med att köra igång fjärde harry potter filmen. Jag såg dock inte sådär supermkt av den då jag pillade på med smink och hår och annat vettigt.

Hade sett fram emot att fixa till mig lite denna dag så jag så sällan gör det nuförtiden. Blir mest hästsvans, osminkad å mjukisar hemma, å på jobbet äre jobbkläder, hästsvans å osminkad som gäller :P

Denna dag hade jag och tanka bestämt att vi skulle till luleå och shoppa. Robban följde med men varken fredrik eller john ville haka på då vi skulle fara den extremt okristliga tiden 12 på förmiddan(!)

När det var dags att fara pausade vi filmen och pös iväg och efter lite omvägar från min sida (tankning, förbi pojkvän och hämta upp saker, dollar och morsan) så kom vi oss slutligen ut på E4 riktning luleå.

Robban lämnade oss på en gång för att kolla skivor och annat så jag och tanja pillade på i massa klädbutiker. När det var dags för mat återanslöt sig Robert och vi käkade kinamat på waldorf. Så. Sjukt. Gott!

Gjorde dock en smärre miss då vi spran och stoppade i massa mer pengar i mätaren bara för att inse att hela stan stängde kl 16. Så vi hann inte med ens hälften av det vi hade velat. Men men så går det ibland :P

Vi for på storheden och kollade i lite butiker där innan vi rörde oss hemåt så var ändå inte i piteå förrän kl var 19.

När jag hade dumpat robban for jag förbi mamma och hämtade upp nå blommor som hon hade planterat (och köpt) åt mig. och så for jag förbi john och gav honom nå limegöna handukar som jag hade hittat på dollarstore.

Kom hem, plockade undan lite och stoppade alla nyinköp där dom skulle va, sen somnade jag så sött på soffan.

Denna helg hade jag och robban bestämt att vi skulle kolla alla harry potter filmerna då vi båda hade 3 heldagar lediga.

Fredagen var jag dock seg på att komma igång då jag absolut ville hinna med ett gympass på över 2 timmar först. (Drog med mig pojkvän på gymmet och han var utmärkt träningssällskap.)

Så kl 13 ringde jag och sa att robban kunde komma förbi. Sen när han väl dök upp så hade jag varken duschat eller ätit för jag hade såklart snöat fast i att städa istället.

runt 14 tiden fick vi iaf igång första filmen och då hade jag såklart ett spinningpass bokat kl 17 (med kusinvitamin tanja.)

Dirr första filmen var slut fick jag alltså kuta till gymmet. Fick med mig några mkt viktiga lärdomar denna dag:
1. Glöm aldrig vattenflaska på ett spinningpass.
2. Kör inte benpass på morgonen om du ska köra spinning sen.

Kom hem från spinningen. Vräkte i mig mat och hörde av mig till robban och sa att det var fritt fram att komma tillbaka när han ville. Sen däckade jag i soffan och vaknade varken när han plingade på dörren eller ringde på mobilen eller stod och pratade med mig. Tillslut pokade han mig i fötterna och då vaknade jag och blev skiträdd, hade inte ens vart medveten om att jag hade somnat.

Såg film nr 2 och nr 3 på kvällen. Tredje filmen kämpade vi oss igenom och vi lyckades slumra till sittandes båda två under filmens gång. Sen bäddade jag för robban på soffan och dekade i sängen innan klockan var ett.

Att vi inte hann se mer än 3 filmer var alltså helt och hållet mitt fel då jag skulle envisas med att ha annat för mig fast vi hade bokat hela helgen :P

I torsdags fick jag äntligen träffa min fina igen. Var då en vecka sen vi umgicks sist å denna vecka hade jag verkligen saknat honom. Men så är de ibland. Ibland saknar jag massor och ibland saknar jag lite osv.

Anledningen till att vi ses så sällan är att pojkvän har fått jobb i luleå och är borta mkt å har mkt helgjobb och jag inte orkar vara med någon på veckodagarna så ofta då jag jobbar. Vi är båda timvikarier och då vill man ju dessutom inte säga nej när chefen ber en jobba.

Tror anledningarna till att jag saknade honom så massor just denna vecka var
1. Det känns massor bra mellan oss just nu.
2. Jag mådde dåligt, hade en dålig vecka och behövde massa kramar, men fick inga kramar för han var borta och jobbade. :(
3. Det regnade hela tiden och då blir jag deppig och vill ha tröst.

Men när vi väl kunde ses hade jag såklart en såndär dag då jag inte kan koncentrera mig och snöar fast i saker så först ville jag göra massa annat småskit innan vi kunde ses. Och sen när vi var med varandra så fastnade jag i precis allt annat och var inte speciellt social och ganska ängslig.

Jag tänkte ge dethär me å blogga ett försök. Alltså att blogga på riktigt å inte 3 inlägg i månaden å sen 2 månaders uppehåll.

Ska bara lista ut hur man mobilbloggar å såntdär :P

Idag är en dag så jag bara vill va ifred, mår inge bra.

Om en timme får jag gå och lägga mig om jag vill. Tror nästan ja ska göra de då. Är så sjukt trött så behöver nog lite extra sömntimmar inatt.

Jobbar 6 timmar imorrn å efter de har jag inget planerat men ska försöka hitta på nåt kul eller göra nå vettigt å inte bara slökolla tv.

haha, kul att jag längtar tills jag slutar imorgon redan nu ;P Men denna vecka känns helt enkelt jävligt tung, vill inte till jobbet, gruvar, tiden går segt när ja väl är på jobbet osv. men så är de väl ibland  när man inte jobbar me något man verkligen vill jobba med. Eller är säkert så då också ibland, men säkert it lika ofta.

Skriver ett till inlägg istället för att fortsätta skriva i det föregående då det blir så långt då.

Jag har fått jobb på norrlands miljövård som städerska. Jag är glad över att ha jobb men det är ganska tungt och jag är väldigt trött. Är timvikarie och jobbar ca 20-25 timmar i veckan just nu.

första månaden orkade jag inte träffa någon efter jobbet, ville bara sova hela tiden och hade ont i kroppen konstant. Nu umgås jag med folk även på veckodagarna ibland, jag är fortfarande konstant trött och har ont i hela kroppen. Känner mig som en reumatiker.

Jobbet har resulterat i att jag inte orkar röra på mig speciellt mycket (promenader och gym) då jag bara har ont och inte har någon energi.

Ibland går jag ut och går men jag borde ju göra det varje dag egentligen. Så mitt mål att gå ner 7kg innan midsommar har lagts på hyllan. Jag har ätit godis och utemat och druckit cola och redbull.

Ändå har jag gått ner ca 2 kg på 2½månad. Jag går och står ju hela dagarna på jobbet och har därmed ökat min förbränning litegrann iallafall. Sen försöker jag ju att äta vanlig mat till vardags å äter både frukost, lunch och en lätt middag. Till frukost och lunch äter jag som en häst, äter upp hela stora portioner fast jag är mätt för att jag ska hålla mig hela dagen och inte bli vrålhungrig under arbetstid. Vilket jag ändå alltid blir lagom till lunchtid.

Om jag nu bara skulle komma igång med någon form av motion efter arbetstid så skulle jag nog kunna gå ner i vikt. Det tror jag absolut. Och sluta äta godis då. Blir ofta en godisbit efter jobbet, lakritsal eller lite zoogodisar eller en liten mjölkchoklad osv.

Dricker även cola fortfarande även om jag gått ner till 33cl. En burk eller en glasflaska då och då när jag sitter hos mormor och surrar tycker jag är mys. Men det får jag lov att sluta med nu.

Det är ju förfan idiotiskt att jag ska sitta och dricka cola några ggr i veckan å äta godis på vardagarna och sen börja gråta när någon påpekar att jag är tjock. Jag får skylla mig själv och jag är arg på mig själv.

Jag är arg på killen som sa det också eftersom jag anser att man inte säger så till en annan människa. Absolut inte till någon man aldrig träffat förr. För man vet aldrig vad folk tänker om sig själva och hur dom mår. Att påpeka någonting som för mig är ett jättekomplex och som jag mår dåligt över, har ångest över, och gråter över. Det är fan inte okej.

Var på fest igår. Nykter såklart. Fick höra att jag ser gravid ut och att min mage är stor.

Började gråta å for hem.

Egentligen är det väl löjligt, på nåt snett sätt. Självklart säger man inte så till en annan människa, någonsin. Man kan tänka det. Men att säga det ger ju ingenting, bara onödigt och elakt.

Men det är löjligt för jag får ju skylla mig själv. Att jag är rund. Att jag dricker cola å äter onyttigt ibland. Om än inte lika ofta som jag gjorde en gång i tiden. Att jag inte rör på mig mer osv. Finns mkt ja själv kan göra för att ändra det faktum att min mage putar, att jag har valkar å att låren dallrar.

Kände mig bara så otroligt dum igår då jag hade en tubtopp å en kjol. För jag vet vad jag själv tänker när stora människor inte klär sig efter sin kropp utan kommer i tajta fodral så man ser alla valkar och dyl.
Stora människor kan vara vackra, det är inte så att stor är lika med ful. Men att klä sig så att man smickrar sin kropp, framhäver sina fördelar och döljer sina skavanker, det tkr jag är halva grejjen. Annars ser man bara dallret å inte hur vacker människan är egentligen.

Nu visade det sig alltså att jag är en av dom. En av domdär runda männniskorna som inte kan klä sig. Och det känns extremt pinsamt.

Min kropp är ett känsligt ämne för mig. Att höra att andra ser det jag själv ser när jag tittar i spegeln gör ont. För människorna i min närhet säger alltid att jag svamlar och att jag är fin och att jag bara inbillar mig. Och det är klart att jag vill tro dom. Ibland börjar jag göra det. Tro på dom alltså. Då tänker jag att jag nog visst är fin och att det inte gör någonting att min mage putar ut. Att jag är snygg ändå.

Tyvärr sitter elaka kommentarer från främlingar kvar så mycket längre och raderar genast ut allt det som mina när och kära försöker bygga upp. Kommentaren om att jag ser ut att ha fött två barn sitter fortfarande kvar som en tagg och värker. Och det är ett år sen jag fick höra det nu. Jag har inte fött ett enda barn. Jag är inte gravid. Min kropp ser ut såhär helt enkelt.

Att andra ser och tänker det jag själv tänker om min kropp gör mig ledsen, gör att jag skäms över att jag ser ut såhär, bygger på min ångest.

Vägde in mig i söndags på 59,9kg och målet är att gå ner mellan 7-10kg innan midsommar.
Har rört på mig ganska mkt i veckan och det har gått ganska bra. Men självklart så måste man stöta på hinder. Min högra hälsena har börjat strejka. Smärtan är brutal så igår gick jag inte mkt  alls.

Idag tänker jag dock skita totalt i att jag har ont å gå en långpromenad ändå. Ska på gruppträff kl 13 så börjar med att traska dit och efter träffen kmr jag gå därifrån till öjebyn och tillbaka hem igen.

Gruvar inför lördagen då det är kalas för morfar å kmr serveras en jävla massa gomat. Är rädd för att överskriva mitt kaloriintag. Matsituationer är knepiga när man bantar.

Invägning varje söndag fram till midsommar nu. Ska försöka komma ihåg att posta resultatet här på bloggen också. Tyvärr är jag ju så dålig på att blogga regelbundet.

Som en kossa. Äcklig å fet som fan. Hatar å känna såhär. Varför?

Idag har jag vart gråtfärdig å deppig över min kropp. Äcklats å nu mår jag till och med illa när jag tänker på att jag ätit kladdkaka idag. Även om det bara var en bit.

Börjar med nutrilett imorgon. Ska köra det 5-7dar för å få en kickstart.

Jag hatar hur jag ser ut och jag hatar hur det får mig att må. Är ju meningen att man ska tycka om sig själv och det gör jag verkligen inte atm.

I torsdags fick ja socbidraget. Happy! Känner mig lättad som faen.

Fredag var jag upp till luleå med tanja å fredrik. Hittade en klänning för 150 spänn. Fick ner den till 89kr för de var nå fläckar på ryggen på den. Misstänker att den hamnat på golvet å ev blivit trampad på.
For dirr te morsan å lånade hennes tvättmaskin när ja kom tbx till piteå. Körde i lite vanish å fick bort alla fläckar utom en.
For hem, styrde upp mig å for på fest. Blev 3 olika fester den kvällen. Helt ok. Hade gode trevligt ändå.

Lördagen gjorde jag inte mkt alls. Mötte upp pojkvän på ica å gick å handlade tsm. Sen hem igen å på kvällen gick jag till pojkvän å kramades en stund å sen vare biodejt. Såg nyaste underworld. Tyckte den va redigt bra ändå, hände nåt hela tiden osv. John följde med mig hem en stund efter bion men jag somnade inom en timme å låg å dreglade på honom :P Trevlig flickvän jag är ;)

Idag (söndag) gav jag mig ut på en lång promenad på morgonen, blev ca 2 timmar. Var förbi mormor en sväng, gick te nina å surrade en stund å sen gick ja på coop, handlade, for hem å duschade å böt kläder å sen stressa iväg till åke för grillat å surr. Efter maten bakade jag och sarah en kladdkaka som blev lite väl kladdig, haha den rann typ ut på tallriken. Menmen :P
Efter lite surr å trevligheter drog ja förbi john, kramades å surrade me honom ett tag å sen for ja hem.

over all en bra helg =)

Idag har ja sökt jobb. Massor me jobb.

Fredrik kom hit efter skolan, han är lite småbakis så atm ligger han å sover på min soffa medan jag sitter vid datorn å är stolt över migsjälv för att jag faktiskt gjort nå vettigt.

Han var här större delen av dan igår också. Ja tkr om när han är här. För ja behöver inte va me honom men de är ändå inte så tomt i lägenheten. Han är väl en av dom få som jag slappnar av med på det sättet. Igår kollade han tv å ja städade köket å läste en tidning.

Hade en crapig natt men gårdagen var bra och idag har också kännts ganska bra faktiskt. Så jag kör på de. Hur det känns just för tillfället å försöker att inte tänka så mkt på beslut som behöver fattas eller problem som behöver lösas.

Allting får ta lite tid å jag satsar på att göra vad ja känner för just när ja känner för de. Kan va svårt ibland men jag försöker att känna efter. Blir mkt ensamtid eftersom jag nog behöver det just nu. Känner mest för å ta de lugnt å läsa en tidning, kolla serier eller nåt liknande. Försöker va social å vissa dagar gåre bra. Försöker satsa på att umgås me folk så mkt som ja orkar å njuta av mina vänners sällskap.

Jag har fina <3 i mitt liv. Ni vet vilka ni är.