målet för denna vecka
Vaknade av larmet och insåg att jag hade redigt jävla ont.
Var sugen på att ställa om larmet och sova 2 timmar till men efter ca en kvart så gav jag mig, steg upp och tryckte i mig massa smärtstillande.
veckan med totalförbud gick bra,... fram till helgen. :/
MEN det gör inte så mkt. Kör samma denna vecka. Totalförbud hela veckan men ska inte banna migsjälv alltför mkt om jag tex dricker en redbull på helgen.
Kan nog köra på det ett tag. Totalförbud måndag t.o.m torsdag och sen kan det vara okej att en av dagarna på helgen äta typ ½ popcornpåse eller liknande. Även om målet ska vara att inte äta sånt alls så är det svårare nu när jag syndat så mkt ett tag.
Ska även försöka börja äta någon slags lunch. Frukost orkar jag inte riktigt trycka i mig. Men en macka eller dyl till lunch behövs nog. Annars trycker jag i mig hela mitt dagsintag av kalorier på kvällen. Inte det smartaste.
Magen blir uppblåst och jag blir grymt missnljd med migsjälv at jag har ätit så mkt. Äter ju mer än jag behöver för at bli mätt eftersom jag hunnit bli superhungrig innan jag gör iordning nån mat och därför sugen på allt och äter med ögonen när jag gör iordning maten.
Jag har även som mål att röra på mig minst 3 dagar denna vecka. Helst promenader men cykelturer duger också. Cykelturerna ska dock vara dubbelt så långa som en vanlig promenad. Eftersom det inte ger lika mkt att cykla som att gå. Iaf inte för min kropp.
Skrev ett peppande meddelande till mgisjälv i mitt anteckningsblock igår. Ska även sätta upp lite motivationslappar i lägenheten. Ska inte skämmas om folk ser dem när dom kmr på besök eftersom alla redan vet vad jag försöker göra. Inget fel med att behöva lite extra motivation ibland.
Var sugen på att ställa om larmet och sova 2 timmar till men efter ca en kvart så gav jag mig, steg upp och tryckte i mig massa smärtstillande.
veckan med totalförbud gick bra,... fram till helgen. :/
MEN det gör inte så mkt. Kör samma denna vecka. Totalförbud hela veckan men ska inte banna migsjälv alltför mkt om jag tex dricker en redbull på helgen.
Kan nog köra på det ett tag. Totalförbud måndag t.o.m torsdag och sen kan det vara okej att en av dagarna på helgen äta typ ½ popcornpåse eller liknande. Även om målet ska vara att inte äta sånt alls så är det svårare nu när jag syndat så mkt ett tag.
Ska även försöka börja äta någon slags lunch. Frukost orkar jag inte riktigt trycka i mig. Men en macka eller dyl till lunch behövs nog. Annars trycker jag i mig hela mitt dagsintag av kalorier på kvällen. Inte det smartaste.
Magen blir uppblåst och jag blir grymt missnljd med migsjälv at jag har ätit så mkt. Äter ju mer än jag behöver för at bli mätt eftersom jag hunnit bli superhungrig innan jag gör iordning nån mat och därför sugen på allt och äter med ögonen när jag gör iordning maten.
Jag har även som mål att röra på mig minst 3 dagar denna vecka. Helst promenader men cykelturer duger också. Cykelturerna ska dock vara dubbelt så långa som en vanlig promenad. Eftersom det inte ger lika mkt att cykla som att gå. Iaf inte för min kropp.
Skrev ett peppande meddelande till mgisjälv i mitt anteckningsblock igår. Ska även sätta upp lite motivationslappar i lägenheten. Ska inte skämmas om folk ser dem när dom kmr på besök eftersom alla redan vet vad jag försöker göra. Inget fel med att behöva lite extra motivation ibland.
Kommentarer
Trackback
