saraengberg

Var på gymmet igår. Säkert över 6månader sen jag var där sist.

Blev 2 timmar. 1 timme kontidion och ca 1 timme styrke. Mkt mage och rygg.

Idag har jag träningsvärk i magen och ryggen och det är jag riktigt stolt över. Kvitto på att jag körde tillräckligt hårt igår.

Ska dit imorgon igen. Idag ska musklerna få vila och jag ska bara ut och gå.
Solen är framme så får väl passa på medan det är sånt väder :)

Funderar även på att börja med att gå i trappor. Det trimmar ju låren och rumpan. Men det är sjukt jobbigt så jag drar mig för att göra det.

Har ju 7 våningar + källare i vårt hyreshus så jag har ju då trappor jag kan gå i om jag vill. Några vändor upp och ner bara så =) Men det får nog bli ett senare projekt. Nu ska jag köra gymmet 2ggr/vecka tills mitt presentkort är slut.

Eftersom det bara blir 4 veckor så vill jag verkligen göra det mesta av det varje gång jag är där, pressa migsjälv lite.

Men det är nog bra, att jag inte blir för lat och bara kör en liten stund när jag är där.

Köpte presentkortet av john för 300kr. Så fick dessa träningstillfällen billigt =)

Ska försöka he mig ut och gå mer också så jag verkligen kommer igång med att röra mig igen. Siktar på 3ggr/vecka men beror på vädret också.