Flytande föda och sjukgymnast
Blev en promenad till furunäsets vårdcentral, kom ihåg att jag skulle vara där om 30 min när jag gått ut så fick styra raka vägen dit.
Blev alltså ca 20 minuters promenad, sen avbrott 1 timme under behandlingen och sen 20 min hem igen. känns inte som att jag har gjort tillräckligt. Men lite är ju bättre än inget.
Har ätit en tallrik fil. Vet inte om det räknas som flytande föda, det är ju lite tjockare än typ soppa och shiet. Men gott vare.
Nu unnar jag mig ett glas oboy till efterätt. ;)
Eftersom jag inte följer några rekommendationer utan bara tänkte köra en egenhändigt ihopsatt plan så gör jag väl lite som jag vill.
Kör alltså på att jag inte fåt äta ngt som måste tuggas. Känns lättast så. Då har jag ju mkt att välja på så jag inte hinner bli less under domhär 3 dagarna.
För det mkt för att magsäcken ska krympa så det blir lättare att börja med portioncontrol. OCH för att jag ska få tillbaka och hålla självbehärskningen. Klarar jag 3 dar utan att äta fast mat så klarar jag säkerligen att vara utan chips och skräpmat och att äta lagomt mkt mat istället för att vräka i mig stora portioner och sen bli jobbigt mätt.
Hos sjukgymnasten blev det iaf ultraljudsbehndling och tyngder på låren och ryggen. Kändes bra. Var äckligt avslappnad och lite sladdrig på vägen hem.
Ska kanske få ett bolltäcke också. Tror det kmr va skitbra för mig. Men hon sa att dom är svåra att få. Så vi får se hur det går.
Nu ska jag trycka i mig lite muskelavslappnande. För behanslingen är bra. Men det gör ju inte att all smärta och alla spännaingar försvinner bara poff. Så jag har fortfarande ont, speciellt på högersidan.
Blev alltså ca 20 minuters promenad, sen avbrott 1 timme under behandlingen och sen 20 min hem igen. känns inte som att jag har gjort tillräckligt. Men lite är ju bättre än inget.
Har ätit en tallrik fil. Vet inte om det räknas som flytande föda, det är ju lite tjockare än typ soppa och shiet. Men gott vare.
Nu unnar jag mig ett glas oboy till efterätt. ;)
Eftersom jag inte följer några rekommendationer utan bara tänkte köra en egenhändigt ihopsatt plan så gör jag väl lite som jag vill.
Kör alltså på att jag inte fåt äta ngt som måste tuggas. Känns lättast så. Då har jag ju mkt att välja på så jag inte hinner bli less under domhär 3 dagarna.
För det mkt för att magsäcken ska krympa så det blir lättare att börja med portioncontrol. OCH för att jag ska få tillbaka och hålla självbehärskningen. Klarar jag 3 dar utan att äta fast mat så klarar jag säkerligen att vara utan chips och skräpmat och att äta lagomt mkt mat istället för att vräka i mig stora portioner och sen bli jobbigt mätt.
Hos sjukgymnasten blev det iaf ultraljudsbehndling och tyngder på låren och ryggen. Kändes bra. Var äckligt avslappnad och lite sladdrig på vägen hem.
Ska kanske få ett bolltäcke också. Tror det kmr va skitbra för mig. Men hon sa att dom är svåra att få. Så vi får se hur det går.
Nu ska jag trycka i mig lite muskelavslappnande. För behanslingen är bra. Men det gör ju inte att all smärta och alla spännaingar försvinner bara poff. Så jag har fortfarande ont, speciellt på högersidan.
Kommentarer
Trackback
